福岡エリアのピラティススタジオ。
自分史上、最高の私へ。

Column

お役立ちコラム

ピラティス・ヨガや体づくりのヒントを、
MINORIからお届けします。

猫背になっても大丈夫。大切なのは、戻れる身体を知ること 2026年6月12日 そのトレーニング、日常で使えていますか?姿勢を整える身体の使い方 2026年5月28日 親の転倒で気づいた、60代からの身体の変化 2026年5月21日 自律神経の乱れは背骨から?30〜50代女性が今すべきケア 2026年4月23日 第一印象を変える方法|たった少しで印象が変わるポイントとは? 2026年4月11日 思考タイプは4つ?!タイプ別にみるレッスンの楽しみ方も♪ 2026年3月29日 冬太り解消は代謝アップが鍵!春がダイエットに向いている理由も♪ 2026年3月14日 頑張らない習慣が続く理由は?習慣化する努力脳の作り方も! 2026年3月4日 腸活で睡眠の質は上がる!?方法やエクササイズも紹介! 2026年2月19日 グループレッスンスケジュール 2026年2月15日 下腹ぽっこりは解消できる?ピラティスの効果やエクササイズも! 2026年2月10日 産後のホルモンバランスはピラティスが最適!効果やいつからかも 2026年1月28日 更年期の不調を"やさしく整える" エクササイズ3選 2026年1月19日 最近つらく感じたら...更年期症状と上手に付き合うためのヒント 2025年11月28日 猫背が変われば、不調もスッキリ 2025年4月22日 呼吸が変われば、不調も変わる 2025年3月3日 ピラティスはどのくらいで効果がでる?初心者のためのガイド 2025年2月21日 健康の秘訣とは?その鍵を握るのは!? 2025年2月18日 花粉症・アレルギー性鼻炎の方必見!自宅でできる対処法とは!? 2025年2月4日 ピラティスとウエイトトレーニングの違いを徹底解説!!どちらがあなたにぴったり? 2025年1月25日 肩こりの根本解消に、自律神経と食事が重要な理由は? 2025年1月16日 忙しい毎日でも大丈夫。ヨガ哲学で心をふんわり整える方法 2025年1月14日 産後ピラティス、始める前に知りたい『いつから?』 2025年1月7日 産後の腰痛改善にピラティスが効果的!姿勢を整えて楽しい育児ライフを 2024年12月30日 冷え性改善の鍵は"頭と足"!頭寒足熱の驚きの効果! 2024年12月19日 ヨガとピラティスの違い 2024年11月21日 姿勢と冷え症の関係 2024年11月18日 姿勢の歪みが自律神経を乱す? 2024年10月19日 《秋にオススメ!自律神経を整える足ツボ3選》 2024年10月15日 呼吸による肩こりの影響は? 2024年9月20日 姿勢は意識した方が良いのか? 2024年8月20日 メンズピラティス!男性にもピラティスがお勧めな理由 2024年7月22日 姿勢はなぜピラティスをすることで良くなるのか? 2024年6月21日 なぜ猫背改善には栄養も必要なのか? 2024年5月20日 ピラティスマシン"リフォーマー"の効果 2023年11月3日
グループレッスンを見る パーソナル予約