はじめての方へ
Q 体験レッスンの料金はいくらですか？
初めての方は、初回限定価格でご受講いただけます。
- パーソナルレッスン：通常10,000円 → 6,000円（税込）
- グループレッスン：通常3,500円 → 2,000円（税込）
毎月5名様限定の45%OFFキャンペーンです。また、初回体験レッスンには全額返金保証をご用意しております。
体験後の通い方や料金プランについては、コース・料金表をご覧くださいませ。
Q 1回のレッスンは何分ですか？
パーソナルレッスンは60分、グループレッスンは50分と60分のレッスンがございます。
初回体験の際は、カウンセリングとお着替えのお時間を含めて90分ほどお時間をいただいております。
お仕事の合間や、お子様の送迎の合間にお越しになる方も多くいらっしゃいます。
Q どのくらいの頻度で通えばいいですか？
週1回を目安にお通いいただく方が多くいらっしゃいます。
体の変化は積み重ねで生まれるものですので、月に数回でも継続することを大切にしています。当月に受けきれなかった回数は翌月以降へ永年繰越が可能ですので、ご自身のペースで無理なく続けていただけます。
お仕事の繁忙期は月2回、落ち着いた時期は週1回、というように調整されている方もいらっしゃいます。詳しい通い方はコース・料金表をご覧ください。
Q ヨガやピラティスが初めてでも参加できますか？
もちろんです。多くの方が初心者からスタートされています。
パーソナルレッスンでは体力や状態に合わせて進め、グループレッスンは少人数制で進めるため、ついていけない・置いていかれる心配はありません。
「これまで運動が続いたことがない」という方も多くいらっしゃいます。はじめての方こそ、安心してお越しくださいませ。
Q 無理な勧誘はありませんか？
ご安心ください。無理な勧誘は一切ありません。
体験レッスン後は、感じたことやご不安をお伺いしたうえで、ご希望の方に、通い方をご案内しています。体験後に無理に決めていただくことはありませんので、ご安心ください。
Q 持ち物は何が必要ですか？
動きやすい服装・お飲み物・タオルをお持ちください。ヨガマットはスタジオでご用意しています。
Q ストレッチとピラティスは何が違いますか？
ストレッチは「硬くなった筋肉を伸ばしてゆるめる」もの、ピラティスは「体を支える筋肉を働かせて、正しい位置で動かせるようにする」ものです。目的が違います。
肩や腰の張りをその場で軽くしたいときは、ストレッチが向いています。ただ、しばらくすると元に戻ってしまう、という方は少なくありません。張りの原因が姿勢や体の使い方にある場合、伸ばすだけでは同じ状態に戻るためです。
MINORI PILATES では理学療法士の監修のもと、硬くなっている部分をゆるめたうえで、使えていない筋肉を働かせる、という順番でレッスンを組み立てます。マシン（リフォーマー）は体を支えながら動けるので、体が硬い方や運動が久しぶりの方でも無理のない範囲で行えます。
どちらが合うかは、お体の状態によって変わります。まずは体験レッスンでご相談ください。レッスンの種類は「レッスンについて」、姿勢と不調の関係は「お役立ちコラム」でもご紹介しています。
お体のご不安について
Q 体が硬くても大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
レッスンは「柔らかくなること」が目的ではなく、今の体に無理なく動きを取り戻すことを大切にしています。一人ひとりの体の硬さや不安に合わせて、ポーズや動きを調整しますので、体が硬いと感じている方こそ、安心してご参加ください。
体の硬さが気になって長く運動から離れていた方も、多く通われています。無理に柔らかくならなくても日常の動きやすさは変わっていきますので、安心してお越しくださいませ。
Q 年齢制限はありますか？
年齢制限はございません。
80代で初めての方も通われており、体の変化や楽になった実感を感じられています。お一人お一人のペースで無理なく進められますので、ご安心ください。
親子でご一緒に通われている方もいらっしゃいます。年齢よりも「今の体に合わせて動くこと」を大切にしていますので、ご安心ください。
Q 股関節が痛い、手術歴がありますができますか？
はい、大丈夫です。
股関節に痛みがある方や、過去に手術をされた方も、痛みの緩和や関節の動きの改善を感じられている方が多くいらっしゃいます。最初に体の状態を確認しながら、お身体に合わせた内容で進めていきます。
動きにご不安を感じる方は、まずはパーソナルレッスンでインストラクターに相談しながら進めていくことをお勧めします。
実際に、手術を経験された方や、長く痛みとお付き合いされてきた方も通われています。まずは今の状態をお聞かせいただくところから始めますので、ご安心ください。
Q 猫背で肩こりがひどいのですが、どれくらいで治りますか？
個人差はありますが、パーソナルレッスンでは、多くの方が回数を重ねるうちに良い変化を感じています。一般的には約8〜10回程度で、姿勢や肩周りの軽さを実感する方が多いです。
※実際の状態は一人ひとり違いますので、まずは体験でご相談ください。姿勢についてのお役立ち情報は、「お役立ちコラム」でもご紹介しています。
実際に、デスクワークで肩の重さが続いていた方から、「肩が楽になった」というお声をよくいただきます。感じ方には個人差がありますので、まずは体験でお気軽にご相談くださいませ。
Q 妊娠中でも通えますか？
パーソナルレッスンは、妊娠16週以降の安定期より、主治医の許可を得ていただいた上でご受講が可能です。ご予約の際、メッセージに「妊娠〇週目」とご記載くださいませ。
パーソナルレッスンは妊娠中のお身体の変化に合わせて安産に向けて体を整えていきます。変化していく姿勢を支えるためのインナーマッスルを鍛えることで、腰痛や出産時の分娩が楽になるようにサポートいたします。
もし通われている途中で妊娠がわかった場合は、一度休会いただきます。再開時に使いきれなかった回数の繰越が可能ですので、ご安心くださいませ。※グループマタニティクラスは現在準備中です。
レッスンの種類や内容については、「レッスンについて」のページをご覧くださいませ。
妊娠中から産後まで、続けて通われている方もいらっしゃいます。その日の体調をお伺いしながら進めてまいりますので、ご安心ください。
Q 赤ちゃんと一緒に来てもいいですか？
はい、パーソナルレッスンは個室ですので、赤ちゃんとご一緒にお越しいただけます。赤ちゃんが横になれるようヨガマットをお貸し致します。お子様が安心できるような、おもちゃやブランケットなどをご一緒にお持ちくださいませ。
ご予約の際、予約メッセージに「赤ちゃんと一緒」と添えていただけますと、幸いです。
実際に、生後数ヶ月の赤ちゃんとご一緒にお越しになる方も多くいらっしゃいます。泣いてしまっても大丈夫ですので、どうぞ気兼ねなくお越しくださいませ。
Q 男性も利用できますか？
はい、男性のお客様にもご利用いただけるレッスンがございます。
グループレッスン（ピラティス・ヨガ）
男性のお客様は、【女性専用】表記のないレッスン枠をご予約いただけます。一部レッスンでは、安心してご参加いただける環境づくりのため【女性専用】枠を設けております。あらかじめご了承ください。
パーソナルレッスン（ピラティス）
パーソナルレッスンは完全プライベート空間でのレッスンとなります。そのため、男性のお客様が初回体験をご予約される場合は、男性インストラクターのレッスン枠をご予約いただきますようお願いいたします。ご予約時は、担当インストラクター欄より男性スタッフをご指名くださいませ。在籍するインストラクターは「スタッフ紹介」のページよりご確認いただけます。
なお、会員さまからのご紹介でご予約される場合、2回目以降のご予約の場合、またはセミパーソナルレッスンで女性のお客様とご一緒に受講される場合は、男性スタッフの指名は不要です。皆さまに安心してご利用いただけるスタジオ運営のため、ご理解・ご協力をお願いいたします。
腰痛のケアやスポーツのパフォーマンス向上を目的に通われている男性のお客様もいらっしゃいます。ご不安な点は、事前に公式LINEよりお気軽にご相談くださいませ。
ご予約・お支払いについて
Q 予約とキャンセルの方法・期限を教えてください。
ご予約
- パーソナルレッスン：予約サイトよりご予約ください
- グループレッスン：レッスンカレンダーよりご予約ください
- ご不明な点は、公式LINEからもお気軽にご相談いただけます
キャンセル
レッスン開始の12時間前までは、無料でキャンセル・振替が可能です。それ以降のキャンセルおよび当日のご欠席は、レッスン1回分を消化とさせていただきます。
急な体調不良などの際は、まずは公式LINEよりご連絡くださいませ。
Q 支払い方法は何がありますか？
体験レッスンは当日、現地でのお支払いとなります。
ご入会後の月額は、クレジットカードでの自動決済、またはお振込よりお選びいただけます。
入会金・退会金はいただいておりませんので、レッスンを受講された分だけのお支払いです。詳しくはコース・料金表をご覧くださいませ。
Q 入会金・退会金はありますか？
いいえ、ございません。レッスンを受講した分だけのお支払いで、それ以外の費用はかかりません。
「初期費用がかからないので始めやすかった」というお声を、よくいただいております。まずは一度、気軽にお試しくださいませ。
各コースの詳細は「コース・料金表」よりご確認いただけます。
Q 繰越制度はありますか？
はい、ございます。当月に余った回数は全て翌月以降に永年繰越可能です。
ただし、退会をされた場合は、繰越分はご使用いただけなくなります。入会月までにご利用くださいませ。
実際に、お仕事やお子様のご予定で通えない月がある方も、ご自分のペースで繰越制度を利用され、続けられています。
各コースの回数や料金は「コース・料金表」をご覧くださいませ。
Q 休会制度はありますか？
はい、ございます。ご入会中にお怪我やご病気になられた場合、またはご妊娠が発覚された場合、病院の診療明細などの診断がわかる書類を確認させていただきますと、未消化の回数分は、レッスン再開されるまで繰越が可能です。公式LINEまたはお電話にてご連絡くださいませ。ご妊娠の場合、安全のため妊娠16週以降にレッスン再開をお願いしております。
また、遠方へのお引越しなどでレッスンに通うことが難しくなった場合は、オンラインレッスンがございます。オンライン会員にご入会されておりますと、未消化の回数分は永年繰越可能です。詳しくはオンラインレッスンのご案内をご覧ください。
実際に、お怪我やご出産でお休みされたあと、また再開されている方も多くいらっしゃいます。無理のないタイミングでまた再開いただけます。
設備・アクセスについて
Q 更衣室はありますか？
はい、お着替えいただける更衣室をご用意しております。
お仕事帰りにそのままお越しになる方や、レッスン後にお出かけされる方も多くいらっしゃいます。
Q シャワーはありますか？
申し訳ございませんが、シャワー設備はございません。
ピラティスは呼吸を整えながら深層の筋肉を使っていく運動のため、汗だくになることは多くありません。お着替えいただける更衣室をご用意しておりますので、お仕事帰りやお出かけ前にも安心してご利用いただけます。
Q 駐車場はありますか？
はい、各店舗に駐車場をご用意しております。
- 宗像店：駐車場6台有（32〜34番をご利用ください）
- 福津店：店舗前2台＋近隣5台以上有
- 福岡市東区三苫店：敷地内無料1台＋敷地外無料1台＋近隣コインパーキング代支給
- 水巻店：敷地内6台有
- 赤間宿店：3か所有（ピラティス専用2台＋MINORI CAFE共用の第1P・第2P）
詳しい場所は各店舗の詳細ページ（アクセス）をご参照くださいませ。
Q お友達や家族と一緒に体験できますか？
はい、可能です。
グループレッスンは、ご希望のクラスにそれぞれのお名前、メールアドレスでご予約くださいませ。
パーソナルレッスンはどちらか代表の方のお名前でご予約くださいませ。ご予約の際、「予約に関するメモ」の欄に「二人で体験」とご入力いただくか、または公式LINEにご連絡くださいませ。パーソナルレッスンをお二人で受講いただいた場合も、同料金でご参加いただけます。
ご友人同士や親子でご一緒に体験される方も多くいらっしゃいます。体力や年齢が違っても、お一人おひとりに合わせて進めますのでご安心ください。