インストラクター紹介｜MIOU
今回の記事では、MINORI PILATES水巻店のオープン当初からスタジオを支えている、インストラクターの美桜さんを紹介します。
こんにちは、MINORI PILATESのCHIZURUです。
美桜さんってどんな人？と聞かれたら、私は、「とても誠実な方」と答えます。
柔らかくて穏やかな雰囲気で、どんな話も丁寧に耳を傾け、まっすぐに受け止めてくれるという印象があります。
実際にレッスンを受けた方からも、
「癒される」
「気負わずにリラックスできる」
そんな言葉をいただくことが多いそうです。
そんな中、こんな声もよくいただくそう。
「美桜さんのレッスンでは、いつもより少し頑張れる」
リラックスできるのに、自然ともう一歩チャレンジしたくなる。
そんな美桜さんのレッスンは、どんな想いや経験から生まれているのでしょうか。
今回のインタビューでは、美桜さんのこれまでの経験と、穏やかな人柄の奥にある熱い想いを伺いました。
「私、できるかも」が生まれるレッスン
「例えば、家では３くらいまでやっているとしたら、スタジオでは４や５までやってみるようなイメージです。」
レッスンで意識していることを伺うと、こんな印象的な答えが返ってきました。
美桜さんが大切にしているのは、小さな成功体験を重ねられる時間にすること。
「私、できるかも！」と思える瞬間を少しずつ増やしながら、無理のない範囲でその人の可能性を引き出せるようなレッスンを心がけているそうです。
そんな美桜さん自身も、もともとは運動に強い苦手意識がありました。
体育の授業がある日は、前日から気が重くなるほど。
しかし、10代で出会ったヨガを続けるうちに、少しずつできる動きが増えていき
「私、運動嫌いじゃないかも」
そしていつしか、
「私、運動好きかも」
と思えるようになったそうです。
そんな経験があるからこそ、運動に苦手意識がある方にも、自分のペースで身体を動かす楽しさを感じてもらいたい。
美桜さんは、そんな想いでレッスンに向き合っています。
自分を大切にすることを教えてくれたヨガ
「ゆっくりと、自分を大切にすることを教えてくれるもの」
今回のインタビューの中で、私が特に心に残った言葉です。
右と左で少し違う身体の感覚。
頭の中を絶えず巡っている考え。
いつの間にか浅くなっている呼吸。
ヨガをしていると、それまで意識していなかった自分の状態に気づくことがあります。
でも、それを「良い」「悪い」と判断するのではなく、ただ「そうなんだ」と受け止める。
美桜さんは、自分自身に意識を向けることが、自分を大切にすることにつながっていると感じています。
そう考えるようになった背景には、美桜さん自身のこれまでの経験がありました。
小学生の頃から身体の不調に悩むことがありましたが、長く続いていたからこそ、「自分はこういうものなんだ」と受け止めていたそうです。
学生時代は、周りから浮かないように人の目を気にし、周囲に合わせることが当たり前に。
当時は、自分がどんな状態なのかをゆっくり振り返ることもほとんどありませんでした。
そんな中で出会ったのがヨガでした。
「いつも周りのことばかり考えていた私にとって、自分に意識を向ける時間は新鮮でした。ゆっくり、ゆっくりと自分を大切にすることを教えてくれたんです。」
ヨガとの出会いは、美桜さんにとって、自分自身の身体や心に目を向ける大切なきっかけになりました。
自分の身体を知り、動かせるようになる
大切なのは、「自分の身体を知り、自分で動かせるようになること」
ピラティスの「自分の身体をコントロールする」という考え方に惹かれ、本格的に学び始めました。
以前、身体の使い方がよく分からないまま自己流で運動を続け、膝や腰を痛めてしまった方に出会ったことがあったそうです。
その経験から、運動を楽しみ続けるためには、ただ身体を動かすだけではなく、「どう動かすか」を知ることも大切なのではないかと感じるようになりました。
美桜さん自身も、ピラティスを学ぶ中で、身体の使い方によって動きやすさが変わることを実感したそうです。
「自分の身体を使って、人生をもっと楽しむための土台をつくりたい」
そんな想いも、今の美桜さんのレッスンにつながっています。
オフの日のみおうさん
穏やかな印象の美桜さんですが、プライベートはとてもアクティブ。
自然が好きで、海や山、川などへ出かけ、その土地ならではの景色を楽しんでいるそうです。
もちろん、旬のフルーツなど、季節を感じる味わいも大好き。
以前、何気ない会話の中で「車が好き」と聞いたときには、少し意外な一面に驚かされました。
ちなみに憧れの車は「RX7(FD)、S2000」だそうです！
かっこいい！これまた意外なギャップを感じました。
古民家の温かな雰囲気も好きで、MINORI CAFEへランチに訪れた際には、その空間や考え方に惹かれ、「ここで働きたい」と感じたそうです。
その想いをそのまま行動に移し、MINORIで働くという新しい一歩を踏み出しました。
人を包み込むような温かさと、「やってみたい」と思ったら一歩踏み出せる行動力。
そんな美桜さんらしさは、レッスンにも自然と表れているように感じます。
「やってみたい」を大切に
「運動が苦手」「ヨガやピラティスは難しそう」
そんな方にこそ、美桜さんは一度体験してほしいと話します。
“私もずっと運動が苦手でした。
でも、自分のペースで続けるうちに『私って意外と動けるかも』と思えるようになりました。
ヨガやピラティスをやってみたいなと思ったら、ぜひ一歩踏み出して、一緒に楽しんでいけたらうれしいです。”
運動が苦手だったからこそ、その不安に寄り添える。
周りを気にしてきたからこそ、一歩踏み出せない気持ちにも共感できる。
「やってみたい」と少しでも感じたら、ぜひその気持ちを大切に。
美桜さんと一緒に、自分のペースで一歩踏み出してみませんか。
美桜さんが担当しているのは、MINORI PILATES水巻店です。
ぜひ一度、美桜さんのレッスンを体験してみてくださいね。
【MINORI PILATES 水巻店】
住所：福岡県遠賀郡水巻町立屋敷１丁目１４−７